Prilly Latuconsina berhasil menurunkan berat badanhingga 12 kilogram setelah menjalani diet clean eating. Apa itu dietclean eatingseperti yang dilakukan Prilly Latuconsina?

Diet clean eatingberhasil membuat pemain Budi Pekertiitu. Berat badannya kini menyentuh angka 37 kilogram dari yang semula ada di angka 49 kilogram.

Selama menjalani diet, Prilly selalu berusaha mengkonsumsi makanan sehat. Cara ini diyakini membuatnya lebih bugar dan tidak tersiksa saat menjalani program penurunan berat badan.

Apa itu diet clean eating?

Penurunan berat badan Prilly berhasil karena diet clean eatingyang dilakoninya.

Lantas, apa itu diet clean eatingseperti yang dilakukan Prilly Latuconsina?

ADVERTISEMENT

SCROLL TO CONTINUE WITH CONTENT

Ilustrasi. Diet clean eating seperti yang dilakukan Prilly Latuconsina. (iStockphoto/amenic181)

Bagi Anda yang hendak meniru diet ala Prilly Latuconsina, berikut beberapa contoh makanan yang bisa membantu.

1. Buah segar

Pilih asupan buah segar tanpa diolah. Jika pun ingin diolah menjadi jus, hindari penggunaan gula. Anda bisa memilih buah apa pun.

2. Sayuran

Ada banyak sayuran yang bisa Anda konsumsi. Bayam biasanya jadi sayuran terbaik.

3. Daging atau protein tanpa lemak

Ada dua macam jenis protein, nabati dan hewani. Protein nabati bisa didapat dari kacang-kacangan, tempe, dan tahu. Sementara protein hewani bisa didapat dari telur ayam, ikan, dada ayam, dan daging sapi tanpa lemak.

Lihat Juga : 7 Tips Diet buat Pemula Tanpa Olahraga, Sebenarnya Mudah Dilakukan

4. Makanan biji-bijian bisa untuk cemilan

Berbagai makanan yang terbuat dari biji-bijian seperti popcorn bisa dijadikan camilan.

5. Produk susu

Produk susu biasanya kaya nutrisi. Selain susu segar, Anda juga bisa menjadikan keju dan yogurt sebagai camilan.

Demikian penjelasan tentang apa itu diet clean eatingyang dilakukan Prilly Latuconsina. Diet ini dilakukan dengan asupan makanan sehat.