Artis Prilly Latuconsina berhasil memangkas berat badanhingga 12 kilogram (kg). Rupanya, buah lontar jadi jurus ampuh dietala Prilly. Simak manfaat buah lontar buat kesehatan.

Prilly kerap mengunggah kesehariannya lewat akun TikTok pribadinya. Dalam satu unggahan, ia menceritakan makanan yang disantap selama diet, salah satunya buah lontar.

"Aku makan buah lontar karena ini kalorinya juga enggak banyak dan buahnya juga enggak terlalu manis," kata Prilly dalam unggahan video di TikTok.

ADVERTISEMENT

SCROLL TO CONTINUE WITH CONTENT

Buah lontar mengandung aneka nutrisi seperti vitamin B, C, zat besi, zinc, kalium, kalsium, fosfor, thiamin, dan riboflavin.

Melansir dari berbagai sumber, buah lontar memiliki manfaat sebagai berikut.

1. Obat alami gangguan pencernaan

Buat yang sering mengalami masalah pencernaan seperti sembelit, asam lambung ,dan sakit maag, buah lontar bisa jadi obat alami buat masalah ini. Buah lontar dapat meringankan gejala.

2. Meredakan masalah kulit

Buah lontar dikenal baik untuk meredakan masalah kulit.

Cuaca panas rentan memicu biang keringat. Dengan mengoleskan buah lontar pada area kulit yang bermasalah dapat menenangkan kulit yang gatal.

Buah lontar juga punya efek antiinflamasi sehingga dapat meredakan kemerahan kulit.

3. Menyejukkan tubuh

Ilustrasi. Buah lontar jadi salah satu buah terbaik untuk diet. (iStockphoto/Priya darshan)

Buah lontar yang kaya air mampu menyejukkan tubuh di tengah udara panas. Kandungan elektrolitnya mampu mengembalikan cairan tubuh sekaligus keseimbangannya sehingga tubuh jauh dari dehidrasi.

4. Membantu menurunkan berat badan

Prilly telah membuktikan manfaat buah lontar untuk menurunkan berat badan. Daging buah sangat rendah kalori sehingga tak membuat asupan kalori tubuh berlebihan.

Buah lontar pun membantu mempertahankan rasa kenyang lebih lama sehingga tidak terjadi over-eating.

5. Meringankan migrain

Buah lontar bisa menjadi obat alami untuk migrain. Migrain merupakan sensasi sakit kepala berdenyut dan biasanya terasa di salah satu sisi kepala saja.

Lihat Juga : Benarkah Rutin Jalan Kaki Bikin Perut Ramping?

6. Aman buat diabetes

Buah lontar aman dikonsumsi penderita diabetes karena indeks glikemiknya rendah. Selain itu, olahan gula dari lontar ditemukan tidak memicu lonjakan kadar gula darah.

7. Kurangi risiko penyakit kronis

Ingin awet muda? Makan saja buah lontar.

Buah lontar punya sifat antioksidan dan antiinflamasi kuat sehingga mampu memperlambat proses penuaan dan menurunkan masalah kesehatan kronis misalnya, penyakit jantung dan kanker.

(责任编辑：百科)