Sinar matahari terik dan cuaca yang panasmemang paling cocok dilawan dengan minuman dingin yang menyegarkan. Namun, apakah baik mengonsumsi air dingin saat cuaca panas?

Dalam beberapa waktu ke belakang, cuaca panas melanda sejumlah wilayah di Indonesia, termasuk Jakarta. Dalam kondisi ini, penting agar tubuh tetap terhidrasi dengan baik.

Hidrasi sendiri bisa didapatkan dari asupan air. Namun, kebanyakan orang lebih condong mengonsumsi minuman dingin untuk mengurangi rasa panas.

ADVERTISEMENT

SCROLL TO CONTINUE WITH CONTENT

Melansir Times of India, air dingin menyebabkan pembuluh darah menyempit. Kondisi ini berpotensi mengganggu sirkulasi darah.

Efek ini akan lebih terasa pada orang yang memiliki masalah kardiovaskular.

2. Gangguan pencernaan

Air dingin dapat menyebabkan lemak dari makanan padat lebih sulit dicerna. Hal ini menimbulkan ketidaknyamanan karena tubuh kesulitan memproses lemak padat tersebut.

Perubahan suhu yang tiba-tiba akibat air dingin juga dapat mengacaukan sistem pencernaan dan meningkatkan risiko kram perut.

3. Memperlambat proses hidrasi

Tubuh perlu mengeluarkan energi untuk mengembalikan air dingin yang diminum mencapai suhu inti.

Hal ini dapat menunda penyerapan cairan. Padahal, penting untuk menjaga tubuh tetap terhidrasi saat cuaca panas.

Di tengah cuaca panas, minum air pada suhu ruang atau sedikit dingin lebih direkomendasikan. Air dengan suhu ruang lebih lembut bagi tubuh dan bisa meningkatkan hidrasi.

• ·Wall Street Menguat, Pasar Optimistis Soal Negosiasi Dagang dan Kepastian Tarif AS
• ·7 Sayuran Ini Tinggi Protein, Cocok buat Hempaskan Lemak Perut
• ·NU Terdepan untuk Koperasi Syariah di Indonesia
• ·8 Fakta Unik Seputar Kopi yang Jarang Diketahui
• ·Erick Thohir Dukung Pembangunan Bandara Baru di Bali, Targetkan 100 Juta Wisatawan
• ·Paris Fashion Week Dibuka, Inovasi Desainer Jepang Menggoda
• ·OJK Resmi Cabut Izin Usaha Investree, Ini Alasannya
• ·KPK Dalami Peran DW dalam Suap Pengurusan Paspor
• ·10 Jenis Ciuman Favorit Pria, Kamu Suka yang Mana?
• ·Daftar 8 Anggota Golkar Jadi Menteri Kabinet Merah Putih Prabowo
• ·5 Makanan Pemicu Asam Urat, Hati
• ·FOTO: Menjelajahi Kota Yunani Kuno di Turki Saat Malam Hari
• ·Ibu kota Pindah, Masalah Jakarta Gak Langsung Selesai Kan?
• ·Gelar Doktor Bahlil Disebut saat Hadir di Pelantikan Prabowo
• ·VIDEO: Festival La Merce Terangi Langit Malam Barcelona
• ·5 Kopi Termahal di Dunia, Ada yang Harganya Capai Rp38 Juta/Kg