7 Cara Meredakan Sakit Kepala, Ampuh Meski Tanpa Obat
我要评论Daftar Isi
- Cara meredakan sakit kepala tanpa obat
- 1. Minum air putih
- 2. Kompres dingin
- 3. Mandi air hangat
- 4. Batasi konsumsi alkohol
- 5. Coba pengobatan herbal
- 6. Istirahat
Sakit kepalatak melulu harus diredakan dengan obat. Ada beberapa cara meredakan sakit kepala tanpa obat.
Sakit kepala dapat menimbulkan rasa tidak nyaman pada tubuh. Jenis sakit kepala yang umum dialami oleh manusia adalah migrain, sakit kepala tegang, dan sakit kepala cluster.
Dikutip dari Healthline, faktor penyebab terjadinya sakit kepala di antaranya kurang tidur, dehidrasi, penggunaan alkohol, kekurangan nutrisi, dan kurang makan.
ADVERTISEMENT
SCROLL TO CONTINUE WITH CONTENT
Pilihan Redaksi
|
Berikut cara meredakan sakit kepala tanpa obat.
1. Minum air putih
Dehidrasi merupakan salah satu penyebab timbulnya sakit kepala. Minum banyak air putih dapat membantu mengurangi keparahan dan durasi sakit kepala.
2. Kompres dingin
Dikutip dari Health, rasa sejuk atau dingin dapat membantu mengatasi sakit kepala yang menyerang.
Mengompres dahi menggunakan air dingin atau balok es akan mengurangi peradangan, memperlambat konduksi saraf, dan menyempitkan pembuluh darah. Kesemuanya dapat membantu mengurangi sakit kepala.
3. Mandi air hangat
 Ilustrasi. Mandi air hangat, salah satu cara meredakan sakit kepala tanpa obat. (iStockphoto/RyersonClark) |
Uap dari air panas dapat membantu jika anda mengalami tekanan sinus. Cara ini akan efektif jika sakit kepala disebabkan oleh sinus.
Cara ini terbukti dapat membantu mengurangi sakit kepala.
4. Batasi konsumsi alkohol
Alkohol merupakan pemicu migrain pada 60 persen orang. Jadi, coba batasi konsumsi alkohol untuk meredakan sakit kepala.
5. Coba pengobatan herbal
Beberapa pengobatan herbal seperti kunyit dan chamomile dapat mengatasi migrain akut. Namun demikian, penting juga bagi Anda untuk tetap memperhatikan kadar penggunaan herbal tersebut.
Lihat Juga : Hati-hati, Ada Bahaya Tidur dengan Kipas Angin Menyala |
6. Istirahat
Sakit kepala bisa jadi sinyal dari tubuh bahwa Anda perlu menenangkan diri, terutama pada aktivitas harian yang padat.
Coba luangkan waktu untuk beristirahat dan tidur yang nyenyak agar gejala sakit kepala dapat mereda.
Itu-lah cara meredakan sakit kepala tanpa obat. Lakukan konsultasi dengan dokter jika sakit kepala tidak mereda dalam beberapa hari.
(sya/asr)相关文章
Kena Penyakit Misterius, Putri Kiko Tak Bisa Makan Makanan Normal
Jakarta, CNN Indonesia-- Putri Mahkota Jepang Kiko dilaporkan sakit sejak Desember lalu. Badan Istan2025-05-31
Presiden Prabowo Tegaskan Solidaritas ASEAN
Warta Ekonomi, Jakarta - Presiden Republik Indonesia, Prabowo Subianto berbicara terkait konflik di2025-05-31
Kurangi Ketergantungan Impor Minyak, Kementerian ESDM Pangkas Ratusan Perizinan
JAKARTA, DISWAY.ID --Menteri Energi dan Sumber Daya Mineral (ESDM) Bahlil Lahadalia mengungkapkan, b2025-05-31
WIKA Bangun Sekolah Pasir Kadu Imbas Proyek Tol Serang
LEBAK, DISWAY.ID– PT Wijaya Karya (WIKA) Serang-Panimbang segera mempercepat pembangunan Sekol2025-05-31
Jalan Rusak Bikin Maut Mengintai, Pengamat Transportasi: Anggaran Ada, Tapi Kok Masih Berlubang?
JAKARTA, DISWAY.ID --Pemeliharaan jalan menjadi krusial menjelang musim hujan dan arus mudik Lebaran2025-05-31
Makan Tahu Tempe Jadi Pemicu Asam Urat, Apa Benar?
Jakarta, CNN Indonesia-- Produk biji-bijian tidak dianjurkan dikonsumsi penderita asam urat. Lantas,2025-05-31
最新评论